ลดความอ้วนนราธิวาส
การลดความอ้วนคือ คุณต้องกำจัดไขมันส่วนเกินออกไป นอกจากนี้ไขมันส่วนเกินยังเป็นภัยร้ายเกาะตามชั้นผิวหนังและสะสมแทรกตามอวัยวะต่าง ๆ เช่น ตับ ตับอ่อน ลำไส้ ลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์
หาเมนูลดน้ำหนักที่ทานง่ายสะดวก
หากคุณเป็นคน ที่ต้องการจะผอม ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง เราขอแนะนำ
ชาอินาคา ชาสมุนไพรชาดาวอินคา ผลิตจากเปลือกดาวอินคา ปลอดภัย จากธรรมชาติ สูตรเข้มข้น ออแกนิก 100% ลดหน้าท้อง มีปัญหาลดยาก ดื้อยา อ้วนหลังคลอด
เห็นผลจริง ชมรีวิวผลงาน
หากคุณเป็นคน ที่ต้องการจะผอม ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง เราขอแนะนำ
ชาอินาคา ชาสมุนไพรชาดาวอินคา ผลิตจากเปลือกดาวอินคา ปลอดภัย จากธรรมชาติ สูตรเข้มข้น ออแกนิก 100% ลดหน้าท้อง มีปัญหาลดยาก ดื้อยา อ้วนหลังคลอด
เห็นผลจริง ชมรีวิวผลงาน
วิธีลดน้ำหนักแบบคนงบน้อยนราธิวาส
วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 1 เดือน
นราธิวาสสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
วิธีลดน้ำหนักถาวรนราธิวาส
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 วัน
วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองนราธิวาส
เริ่มต้นลดความอ้วนแบบจริงจังนราธิวาส
วิธีลดพุง แบบที่ 1 · ควรลดการกินคาร์โบไฮเดรตลง รวมถึงกินอาหารที่เป็น Low Fat · หันไปกินไข่ อะโวคาโด อาหารที่มีไขมันดี ถั่ว ปลา และผักให้มากขึ้น และควรออกกำลังกาย
นราธิวาสลดพุง 7 วัน
วิธีลดพุงผู้ชายนราธิวาส
วิธีลดพุงหน้าท้องผู้หญิงนราธิวาส
วิธีลดพุงสำหรับคนไม่มีเวลานราธิวาส
ลดไขมันหน้าท้องนราธิวาส
นราธิวาสอาหารลดพุง 7 วัน
ลดพุงนราธิวาส
นราธิวาสลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์
สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยากฟิตหุ่น นอกจากออกกำลังกายแล้ว อาหารก็สำคัญ ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก อาหารคลีน เมนูลดน้ําหนัก เมนูอาหารคลีน
ตารางอาหารลดน้ําหนัก 1 เดือน
นราธิวาสอาหารลดน้ำหนัก 7-11
นราธิวาสอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน
แชร์เมนูลดน้ำหนักนราธิวาส
อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็นนราธิวาส
นราธิวาสอาหารคลีนลดน้ำหนัก 7 วัน
ตารางอาหารลดน้ำหนักผู้หญิงง่ายๆ
อาหารลดน้ำหนักแบบบ้านๆ
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก · 1. วิ่งลดน้ำหนัก · 2. เดินขึ้น-ลงบันได · 3. กระโดดเชือก · 4. เวทเทรนนิ่ง · 5. คาร์ดิโอลดน้ำหนัก แบบ คิกบ็อกซิ่ง
ลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์
วิธีออกกําลังกายลดน้ําหนักภายใน 1 เดือน
นราธิวาสออกกําลังกายลดน้ําหนัก 30 นาที
ออกกําลังกายลดไขมันทั้งตัวนราธิวาส
ออกกําลังกายที่บ้านผู้หญิงนราธิวาส
ออกกําลังกายลดน้ําหนักนราธิวาส
ออกกำลังกายลดหน้าท้องนราธิวาส
5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักนราธิวาส
รวม Mindset การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย
ข้อที่ 1 หา Strong Why ให้เจอ
เริ่มต้นจากการถามตัวเองก่อนว่าเราตั้งใจฟิตหุ่นไปทำไมและเพื่ออะไร
ข้อที่ 2 หยุด Mindset ที่เชื่อว่าคุณทำไม่ได้
เลิกพูดว่าตัวเองขี้เกียจ เลิกพูดว่าตัวเองอ่อนแอ เลิกพูดว่าตัวเองไม่มีวินัย แล้วค่อยๆ ลงมือทำให้ถึงเป้าหมาย
ข้อที่ 3 ตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goal
S = Specific
เป้าหมายที่ดีต้องเฉพาะเจาะจง ยิ่งแคบยิ่งดี ยิ่งเล็กยิ่งใช่ เช่น เจาะจงให้ชัดเจนเลยว่าคุณต้องการลดไขมันส่วนไหนในปริมาณเท่าไร หรืออยากเน้นกระชับส่วนไหนให้ลดลงกี่นิ้ว
M = Measurable
การวัดผลเป็นตัวเลขทำให้การตั้งเป้าหมายชัดเจนขึ้น เช่น ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน หรือออกวิ่งไป 5 กิโลเมตรให้ได้โดยไม่เหนื่อย
A = Achievable
อิงอยู่บนหลักพื้นฐานความจริงทั้งในเชิงร่างกาย เช่น ผลวิจัยบอกว่าเราควรลดน้ำหนักประมาณ 1-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ก็ควรรักษาสมดุลไว้ที่ประมาณนั้น และในเชิงของบริบทชีวิตที่แต่ละคนมีภาระหน้าที่และปัจจัยต่างๆ ไม่เหมือนกัน
R = Relevant
วางแผนการออกกำลังกายให้สอดคล้องกับความสำคัญต่อสุขภาพและสอดคล้องกับ Strong Why ของเราด้วย
T = Time Bound
ตั้งเวลาว่าจะต้องทำให้สำเร็จภายในเวลาเท่าไร เช่น ภายใน 3-6 เดือน ซึ่งเป็นเวลาที่นานพอจะเป็นไปได้
อยากลดความอ้วนนราธิวาส
อยากลดความอ้วนอำเภอจะแนะ
อยากลดความอ้วนจะแนะ
อยากลดความอ้วนช้างเผือก
อยากลดความอ้วนดุซงญอ
อยากลดความอ้วนผดุงมาตร
อยากลดความอ้วนอำเภอตากใบ
อยากลดความอ้วนนานาค
อยากลดความอ้วนบางขุนทอง
อยากลดความอ้วนพร่อน
อยากลดความอ้วนศาลาใหม่
อยากลดความอ้วนเกาะสะท้อน
อยากลดความอ้วนเจ๊ะเห
อยากลดความอ้วนโฆษิต
อยากลดความอ้วนไพรวัน
อยากลดความอ้วนอำเภอบาเจาะ
อยากลดความอ้วนกาเยาะมาตี
อยากลดความอ้วนบาเจาะ
อยากลดความอ้วนบาเระเหนือ
อยากลดความอ้วนบาเระใต้
อยากลดความอ้วนปะลุกาสาเมาะ
อยากลดความอ้วนลุโบะสาวอ
อยากลดความอ้วนอำเภอยี่งอ
อยากลดความอ้วนจอเบาะ
อยากลดความอ้วนตะปอเยาะ
อยากลดความอ้วนยี่งอ
อยากลดความอ้วนละหาร
อยากลดความอ้วนลุโบะบายะ
อยากลดความอ้วนลุโบะบือซา
อยากลดความอ้วนอำเภอระแงะ
อยากลดความอ้วนกาลิชา
อยากลดความอ้วนตันหยงมัส
อยากลดความอ้วนตันหยงลิมอ
อยากลดความอ้วนบองอ
อยากลดความอ้วนบาโงสะโต
อยากลดความอ้วนมะรือโบตก
อยากลดความอ้วนเฉลิม
อยากลดความอ้วนอำเภอรือเสาะ
อยากลดความอ้วนบาตง
อยากลดความอ้วนรือเสาะ
อยากลดความอ้วนรือเสาะออก
อยากลดความอ้วนลาโละ
อยากลดความอ้วนสามัคคี
อยากลดความอ้วนสาวอ
อยากลดความอ้วนสุวารี
อยากลดความอ้วนเรียง
อยากลดความอ้วนโคกสะตอ
อยากลดความอ้วนอำเภอศรีสาคร
อยากลดความอ้วนกาหลง
อยากลดความอ้วนซากอ
อยากลดความอ้วนตะมะยูง
อยากลดความอ้วนศรีบรรพต
อยากลดความอ้วนศรีสาคร
อยากลดความอ้วนเชิงคีรี
อยากลดความอ้วนอำเภอสุคิริน
อยากลดความอ้วนภูเขาทอง
อยากลดความอ้วนมาโมง
อยากลดความอ้วนร่มไทร
อยากลดความอ้วนสุคิริน
อยากลดความอ้วนเกียร์
อยากลดความอ้วนอำเภอสุไหงปาดี
อยากลดความอ้วนกาวะ
อยากลดความอ้วนปะลุรู
อยากลดความอ้วนริโก๋
อยากลดความอ้วนสากอ
อยากลดความอ้วนสุไหงปาดี
อยากลดความอ้วนโต๊ะเด็ง
อยากลดความอ้วนอำเภอสุไหงโกลก
อยากลดความอ้วนปูโยะ
อยากลดความอ้วนป่าเสมัส
อยากลดความอ้วนมูโนะ
อยากลดความอ้วนสุไหงโกลก
อยากลดความอ้วนอำเภอเจาะไอร้อง
อยากลดความอ้วนจวบ
อยากลดความอ้วนบูกิต
อยากลดความอ้วนมะรือโบออก
อยากลดความอ้วนอำเภอเมือง
อยากลดความอ้วนกะลุวอ
อยากลดความอ้วนกะลุวอเหนือ
อยากลดความอ้วนบางนาค
อยากลดความอ้วนบางปอ
อยากลดความอ้วนมะนังตายอ
อยากลดความอ้วนลำภู
อยากลดความอ้วนโคกเคียน
อยากลดความอ้วนอำเภอแว้ง
อยากลดความอ้วนกายูคละ
อยากลดความอ้วนฆอเลาะ
อยากลดความอ้วนเอราวัณ
อยากลดความอ้วนแม่ดง
อยากลดความอ้วนแว้ง
อยากลดความอ้วนโละจูด
รวม Mindset การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย
ข้อที่ 1 หา Strong Why ให้เจอ
เริ่มต้นจากการถามตัวเองก่อนว่าเราตั้งใจฟิตหุ่นไปทำไมและเพื่ออะไร
ข้อที่ 2 หยุด Mindset ที่เชื่อว่าคุณทำไม่ได้
เลิกพูดว่าตัวเองขี้เกียจ เลิกพูดว่าตัวเองอ่อนแอ เลิกพูดว่าตัวเองไม่มีวินัย แล้วค่อยๆ ลงมือทำให้ถึงเป้าหมาย
ข้อที่ 3 ตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goal
S = Specific
เป้าหมายที่ดีต้องเฉพาะเจาะจง ยิ่งแคบยิ่งดี ยิ่งเล็กยิ่งใช่ เช่น เจาะจงให้ชัดเจนเลยว่าคุณต้องการลดไขมันส่วนไหนในปริมาณเท่าไร หรืออยากเน้นกระชับส่วนไหนให้ลดลงกี่นิ้ว
M = Measurable
การวัดผลเป็นตัวเลขทำให้การตั้งเป้าหมายชัดเจนขึ้น เช่น ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน หรือออกวิ่งไป 5 กิโลเมตรให้ได้โดยไม่เหนื่อย
A = Achievable
อิงอยู่บนหลักพื้นฐานความจริงทั้งในเชิงร่างกาย เช่น ผลวิจัยบอกว่าเราควรลดน้ำหนักประมาณ 1-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ก็ควรรักษาสมดุลไว้ที่ประมาณนั้น และในเชิงของบริบทชีวิตที่แต่ละคนมีภาระหน้าที่และปัจจัยต่างๆ ไม่เหมือนกัน
R = Relevant
วางแผนการออกกำลังกายให้สอดคล้องกับความสำคัญต่อสุขภาพและสอดคล้องกับ Strong Why ของเราด้วย
T = Time Bound
ตั้งเวลาว่าจะต้องทำให้สำเร็จภายในเวลาเท่าไร เช่น ภายใน 3-6 เดือน ซึ่งเป็นเวลาที่นานพอจะเป็นไปได้
อยากลดความอ้วนนราธิวาส
อยากลดความอ้วนอำเภอจะแนะ
อยากลดความอ้วนจะแนะ
อยากลดความอ้วนช้างเผือก
อยากลดความอ้วนดุซงญอ
อยากลดความอ้วนผดุงมาตร
อยากลดความอ้วนอำเภอตากใบ
อยากลดความอ้วนนานาค
อยากลดความอ้วนบางขุนทอง
อยากลดความอ้วนพร่อน
อยากลดความอ้วนศาลาใหม่
อยากลดความอ้วนเกาะสะท้อน
อยากลดความอ้วนเจ๊ะเห
อยากลดความอ้วนโฆษิต
อยากลดความอ้วนไพรวัน
อยากลดความอ้วนอำเภอบาเจาะ
อยากลดความอ้วนกาเยาะมาตี
อยากลดความอ้วนบาเจาะ
อยากลดความอ้วนบาเระเหนือ
อยากลดความอ้วนบาเระใต้
อยากลดความอ้วนปะลุกาสาเมาะ
อยากลดความอ้วนลุโบะสาวอ
อยากลดความอ้วนอำเภอยี่งอ
อยากลดความอ้วนจอเบาะ
อยากลดความอ้วนตะปอเยาะ
อยากลดความอ้วนยี่งอ
อยากลดความอ้วนละหาร
อยากลดความอ้วนลุโบะบายะ
อยากลดความอ้วนลุโบะบือซา
อยากลดความอ้วนอำเภอระแงะ
อยากลดความอ้วนกาลิชา
อยากลดความอ้วนตันหยงมัส
อยากลดความอ้วนตันหยงลิมอ
อยากลดความอ้วนบองอ
อยากลดความอ้วนบาโงสะโต
อยากลดความอ้วนมะรือโบตก
อยากลดความอ้วนเฉลิม
อยากลดความอ้วนอำเภอรือเสาะ
อยากลดความอ้วนบาตง
อยากลดความอ้วนรือเสาะ
อยากลดความอ้วนรือเสาะออก
อยากลดความอ้วนลาโละ
อยากลดความอ้วนสามัคคี
อยากลดความอ้วนสาวอ
อยากลดความอ้วนสุวารี
อยากลดความอ้วนเรียง
อยากลดความอ้วนโคกสะตอ
อยากลดความอ้วนอำเภอศรีสาคร
อยากลดความอ้วนกาหลง
อยากลดความอ้วนซากอ
อยากลดความอ้วนตะมะยูง
อยากลดความอ้วนศรีบรรพต
อยากลดความอ้วนศรีสาคร
อยากลดความอ้วนเชิงคีรี
อยากลดความอ้วนอำเภอสุคิริน
อยากลดความอ้วนภูเขาทอง
อยากลดความอ้วนมาโมง
อยากลดความอ้วนร่มไทร
อยากลดความอ้วนสุคิริน
อยากลดความอ้วนเกียร์
อยากลดความอ้วนอำเภอสุไหงปาดี
อยากลดความอ้วนกาวะ
อยากลดความอ้วนปะลุรู
อยากลดความอ้วนริโก๋
อยากลดความอ้วนสากอ
อยากลดความอ้วนสุไหงปาดี
อยากลดความอ้วนโต๊ะเด็ง
อยากลดความอ้วนอำเภอสุไหงโกลก
อยากลดความอ้วนปูโยะ
อยากลดความอ้วนป่าเสมัส
อยากลดความอ้วนมูโนะ
อยากลดความอ้วนสุไหงโกลก
อยากลดความอ้วนอำเภอเจาะไอร้อง
อยากลดความอ้วนจวบ
อยากลดความอ้วนบูกิต
อยากลดความอ้วนมะรือโบออก
อยากลดความอ้วนอำเภอเมือง
อยากลดความอ้วนกะลุวอ
อยากลดความอ้วนกะลุวอเหนือ
อยากลดความอ้วนบางนาค
อยากลดความอ้วนบางปอ
อยากลดความอ้วนมะนังตายอ
อยากลดความอ้วนลำภู
อยากลดความอ้วนโคกเคียน
อยากลดความอ้วนอำเภอแว้ง
อยากลดความอ้วนกายูคละ
อยากลดความอ้วนฆอเลาะ
อยากลดความอ้วนเอราวัณ
อยากลดความอ้วนแม่ดง
อยากลดความอ้วนแว้ง
อยากลดความอ้วนโละจูด
สินค้า ใน ลดความอ้วนนราธิวาส (0 ชนิด)
แสดงสินค้าที่ 0-0 จากทั้งหมด 0 ชิ้น
ระบบสมาชิก
เว็บเพื่อนบ้าน
อินาคาชาสมุนไพรลดพุง ลดน้ำหนัก
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
อินาคาชาสมุนไพรลดพุง ลดน้ำหนัก
อินาคาชาดาวอินคาสมุนไพรแท้ ลดพุง เบาหวาน ความดันสูง ไขมันสะสม สมุนไพรลดน้ำหนัก สนับสนุนสมุนไพรชาดาวอินคา พุงยุบ ลดน้ำหนัก
เบอร์โทร : 095-6718742
อีเมล : decho.by@hotmail.com
อีเมล : decho.by@hotmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม