ลดน้ำหนักกระบี่
การลดความอ้วนคือ คุณต้องกำจัดไขมันส่วนเกินออกไป นอกจากนี้ไขมันส่วนเกินยังเป็นภัยร้ายเกาะตามชั้นผิวหนังและสะสมแทรกตามอวัยวะต่าง ๆ เช่น ตับ ตับอ่อน ลำไส้ ลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์
หาเมนูลดน้ำหนักที่ทานง่ายสะดวก
หากคุณเป็นคน ที่ต้องการจะผอม ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง เราขอแนะนำ
ชาอินาคา ชาสมุนไพรชาดาวอินคา ผลิตจากเปลือกดาวอินคา ปลอดภัย จากธรรมชาติ สูตรเข้มข้น ออแกนิก 100% ลดหน้าท้อง มีปัญหาลดยาก ดื้อยา อ้วนหลังคลอด
เห็นผลจริง ชมรีวิวผลงาน
หากคุณเป็นคน ที่ต้องการจะผอม ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง เราขอแนะนำ
ชาอินาคา ชาสมุนไพรชาดาวอินคา ผลิตจากเปลือกดาวอินคา ปลอดภัย จากธรรมชาติ สูตรเข้มข้น ออแกนิก 100% ลดหน้าท้อง มีปัญหาลดยาก ดื้อยา อ้วนหลังคลอด
เห็นผลจริง ชมรีวิวผลงาน
วิธีลดน้ำหนักแบบคนงบน้อยกระบี่
วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 1 เดือน
กระบี่สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
วิธีลดน้ำหนักถาวรกระบี่
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 วัน
วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองกระบี่
เริ่มต้นลดความอ้วนแบบจริงจังกระบี่
วิธีลดพุง แบบที่ 1 · ควรลดการกินคาร์โบไฮเดรตลง รวมถึงกินอาหารที่เป็น Low Fat · หันไปกินไข่ อะโวคาโด อาหารที่มีไขมันดี ถั่ว ปลา และผักให้มากขึ้น และควรออกกำลังกาย
กระบี่ลดพุง 7 วัน
วิธีลดพุงผู้ชายกระบี่
วิธีลดพุงหน้าท้องผู้หญิงกระบี่
วิธีลดพุงสำหรับคนไม่มีเวลากระบี่
ลดไขมันหน้าท้องกระบี่
กระบี่อาหารลดพุง 7 วัน
ลดพุงกระบี่
กระบี่ลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์
สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยากฟิตหุ่น นอกจากออกกำลังกายแล้ว อาหารก็สำคัญ ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก อาหารคลีน เมนูลดน้ําหนัก เมนูอาหารคลีน
ตารางอาหารลดน้ําหนัก 1 เดือน
กระบี่อาหารลดน้ำหนัก 7-11
กระบี่อาหารลดน้ำหนัก 7 วัน
แชร์เมนูลดน้ำหนักกระบี่
อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็นกระบี่
กระบี่อาหารคลีนลดน้ำหนัก 7 วัน
ตารางอาหารลดน้ำหนักผู้หญิงง่ายๆ
อาหารลดน้ำหนักแบบบ้านๆ
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก · 1. วิ่งลดน้ำหนัก · 2. เดินขึ้น-ลงบันได · 3. กระโดดเชือก · 4. เวทเทรนนิ่ง · 5. คาร์ดิโอลดน้ำหนัก แบบ คิกบ็อกซิ่ง
ลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์
วิธีออกกําลังกายลดน้ําหนักภายใน 1 เดือน
กระบี่ออกกําลังกายลดน้ําหนัก 30 นาที
ออกกําลังกายลดไขมันทั้งตัวกระบี่
ออกกําลังกายที่บ้านผู้หญิงกระบี่
ออกกําลังกายลดน้ําหนักกระบี่
ออกกำลังกายลดหน้าท้องกระบี่
5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักกระบี่
รวม Mindset การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย
ข้อที่ 1 หา Strong Why ให้เจอ
เริ่มต้นจากการถามตัวเองก่อนว่าเราตั้งใจฟิตหุ่นไปทำไมและเพื่ออะไร
ข้อที่ 2 หยุด Mindset ที่เชื่อว่าคุณทำไม่ได้
เลิกพูดว่าตัวเองขี้เกียจ เลิกพูดว่าตัวเองอ่อนแอ เลิกพูดว่าตัวเองไม่มีวินัย แล้วค่อยๆ ลงมือทำให้ถึงเป้าหมาย
ข้อที่ 3 ตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goal
S = Specific
เป้าหมายที่ดีต้องเฉพาะเจาะจง ยิ่งแคบยิ่งดี ยิ่งเล็กยิ่งใช่ เช่น เจาะจงให้ชัดเจนเลยว่าคุณต้องการลดไขมันส่วนไหนในปริมาณเท่าไร หรืออยากเน้นกระชับส่วนไหนให้ลดลงกี่นิ้ว
M = Measurable
การวัดผลเป็นตัวเลขทำให้การตั้งเป้าหมายชัดเจนขึ้น เช่น ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน หรือออกวิ่งไป 5 กิโลเมตรให้ได้โดยไม่เหนื่อย
A = Achievable
อิงอยู่บนหลักพื้นฐานความจริงทั้งในเชิงร่างกาย เช่น ผลวิจัยบอกว่าเราควรลดน้ำหนักประมาณ 1-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ก็ควรรักษาสมดุลไว้ที่ประมาณนั้น และในเชิงของบริบทชีวิตที่แต่ละคนมีภาระหน้าที่และปัจจัยต่างๆ ไม่เหมือนกัน
R = Relevant
วางแผนการออกกำลังกายให้สอดคล้องกับความสำคัญต่อสุขภาพและสอดคล้องกับ Strong Why ของเราด้วย
T = Time Bound
ตั้งเวลาว่าจะต้องทำให้สำเร็จภายในเวลาเท่าไร เช่น ภายใน 3-6 เดือน ซึ่งเป็นเวลาที่นานพอจะเป็นไปได้
อยากลดความอ้วนกระบี่
อยากลดความอ้วนอำเภอคลองท่อม
อยากลดความอ้วนคลองท่อมเหนือ
อยากลดความอ้วนคลองท่อมใต้
อยากลดความอ้วนคลองพน
อยากลดความอ้วนทรายขาว
อยากลดความอ้วนพรุดินนา
อยากลดความอ้วนห้วยน้ำขาว
อยากลดความอ้วนเพหลา
อยากลดความอ้วนอำเภอปลายพระยา
อยากลดความอ้วนคีรีวง
อยากลดความอ้วนปลายพระยา
อยากลดความอ้วนเขาต่อ
อยากลดความอ้วนเขาเขน
อยากลดความอ้วนอำเภอลำทับ
อยากลดความอ้วนดินอุดม
อยากลดความอ้วนดินแดง
อยากลดความอ้วนทุ่งไทรทอง
อยากลดความอ้วนลำทับ
อยากลดความอ้วนอำเภออ่าวลึก
อยากลดความอ้วนคลองยา
อยากลดความอ้วนคลองหิน
อยากลดความอ้วนนาเหนือ
อยากลดความอ้วนบ้านกลาง
อยากลดความอ้วนอ่าวลึกน้อย
อยากลดความอ้วนอ่าวลึกเหนือ
อยากลดความอ้วนอ่าวลึกใต้
อยากลดความอ้วนเขาใหญ่
อยากลดความอ้วนแหลมสัก
อยากลดความอ้วนอำเภอเกาะลันตา
อยากลดความอ้วนคลองยาง
อยากลดความอ้วนศาลาด่าน
อยากลดความอ้วนเกาะกลาง
อยากลดความอ้วนเกาะลันตาน้อย
อยากลดความอ้วนเกาะลันตาใหญ่
อยากลดความอ้วนอำเภอเขาพนม
อยากลดความอ้วนพรุเตียว
อยากลดความอ้วนสินปุน
อยากลดความอ้วนหน้าเขา
อยากลดความอ้วนเขาดิน
อยากลดความอ้วนเขาพนม
อยากลดความอ้วนโคกหาร
อยากลดความอ้วนอำเภอเมือง
อยากลดความอ้วนกระบี่น้อย
อยากลดความอ้วนกระบี่ใหญ่
อยากลดความอ้วนคลองประสงค์
อยากลดความอ้วนทับปริก
อยากลดความอ้วนปากน้ำ
อยากลดความอ้วนหนองทะเล
อยากลดความอ้วนอ่าวนาง
อยากลดความอ้วนเขาคราม
อยากลดความอ้วนเขาทอง
อยากลดความอ้วนไสไทย
อยากลดความอ้วนอำเภอเหนือคลอง
อยากลดความอ้วนคลองขนาน
อยากลดความอ้วนคลองเขม้า
อยากลดความอ้วนตลิ่งชัน
อยากลดความอ้วนปกาสัย
อยากลดความอ้วนห้วยยูง
อยากลดความอ้วนเกาะศรีบอยา
อยากลดความอ้วนเหนือคลอง
อยากลดความอ้วนโคกยาง
รวม Mindset การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย
ข้อที่ 1 หา Strong Why ให้เจอ
เริ่มต้นจากการถามตัวเองก่อนว่าเราตั้งใจฟิตหุ่นไปทำไมและเพื่ออะไร
ข้อที่ 2 หยุด Mindset ที่เชื่อว่าคุณทำไม่ได้
เลิกพูดว่าตัวเองขี้เกียจ เลิกพูดว่าตัวเองอ่อนแอ เลิกพูดว่าตัวเองไม่มีวินัย แล้วค่อยๆ ลงมือทำให้ถึงเป้าหมาย
ข้อที่ 3 ตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goal
S = Specific
เป้าหมายที่ดีต้องเฉพาะเจาะจง ยิ่งแคบยิ่งดี ยิ่งเล็กยิ่งใช่ เช่น เจาะจงให้ชัดเจนเลยว่าคุณต้องการลดไขมันส่วนไหนในปริมาณเท่าไร หรืออยากเน้นกระชับส่วนไหนให้ลดลงกี่นิ้ว
M = Measurable
การวัดผลเป็นตัวเลขทำให้การตั้งเป้าหมายชัดเจนขึ้น เช่น ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน หรือออกวิ่งไป 5 กิโลเมตรให้ได้โดยไม่เหนื่อย
A = Achievable
อิงอยู่บนหลักพื้นฐานความจริงทั้งในเชิงร่างกาย เช่น ผลวิจัยบอกว่าเราควรลดน้ำหนักประมาณ 1-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ก็ควรรักษาสมดุลไว้ที่ประมาณนั้น และในเชิงของบริบทชีวิตที่แต่ละคนมีภาระหน้าที่และปัจจัยต่างๆ ไม่เหมือนกัน
R = Relevant
วางแผนการออกกำลังกายให้สอดคล้องกับความสำคัญต่อสุขภาพและสอดคล้องกับ Strong Why ของเราด้วย
T = Time Bound
ตั้งเวลาว่าจะต้องทำให้สำเร็จภายในเวลาเท่าไร เช่น ภายใน 3-6 เดือน ซึ่งเป็นเวลาที่นานพอจะเป็นไปได้
อยากลดความอ้วนกระบี่
อยากลดความอ้วนอำเภอคลองท่อม
อยากลดความอ้วนคลองท่อมเหนือ
อยากลดความอ้วนคลองท่อมใต้
อยากลดความอ้วนคลองพน
อยากลดความอ้วนทรายขาว
อยากลดความอ้วนพรุดินนา
อยากลดความอ้วนห้วยน้ำขาว
อยากลดความอ้วนเพหลา
อยากลดความอ้วนอำเภอปลายพระยา
อยากลดความอ้วนคีรีวง
อยากลดความอ้วนปลายพระยา
อยากลดความอ้วนเขาต่อ
อยากลดความอ้วนเขาเขน
อยากลดความอ้วนอำเภอลำทับ
อยากลดความอ้วนดินอุดม
อยากลดความอ้วนดินแดง
อยากลดความอ้วนทุ่งไทรทอง
อยากลดความอ้วนลำทับ
อยากลดความอ้วนอำเภออ่าวลึก
อยากลดความอ้วนคลองยา
อยากลดความอ้วนคลองหิน
อยากลดความอ้วนนาเหนือ
อยากลดความอ้วนบ้านกลาง
อยากลดความอ้วนอ่าวลึกน้อย
อยากลดความอ้วนอ่าวลึกเหนือ
อยากลดความอ้วนอ่าวลึกใต้
อยากลดความอ้วนเขาใหญ่
อยากลดความอ้วนแหลมสัก
อยากลดความอ้วนอำเภอเกาะลันตา
อยากลดความอ้วนคลองยาง
อยากลดความอ้วนศาลาด่าน
อยากลดความอ้วนเกาะกลาง
อยากลดความอ้วนเกาะลันตาน้อย
อยากลดความอ้วนเกาะลันตาใหญ่
อยากลดความอ้วนอำเภอเขาพนม
อยากลดความอ้วนพรุเตียว
อยากลดความอ้วนสินปุน
อยากลดความอ้วนหน้าเขา
อยากลดความอ้วนเขาดิน
อยากลดความอ้วนเขาพนม
อยากลดความอ้วนโคกหาร
อยากลดความอ้วนอำเภอเมือง
อยากลดความอ้วนกระบี่น้อย
อยากลดความอ้วนกระบี่ใหญ่
อยากลดความอ้วนคลองประสงค์
อยากลดความอ้วนทับปริก
อยากลดความอ้วนปากน้ำ
อยากลดความอ้วนหนองทะเล
อยากลดความอ้วนอ่าวนาง
อยากลดความอ้วนเขาคราม
อยากลดความอ้วนเขาทอง
อยากลดความอ้วนไสไทย
อยากลดความอ้วนอำเภอเหนือคลอง
อยากลดความอ้วนคลองขนาน
อยากลดความอ้วนคลองเขม้า
อยากลดความอ้วนตลิ่งชัน
อยากลดความอ้วนปกาสัย
อยากลดความอ้วนห้วยยูง
อยากลดความอ้วนเกาะศรีบอยา
อยากลดความอ้วนเหนือคลอง
อยากลดความอ้วนโคกยาง
สินค้า ใน ลดน้ำหนักกระบี่ (0 ชนิด)
แสดงสินค้าที่ 0-0 จากทั้งหมด 0 ชิ้น
ระบบสมาชิก
เว็บเพื่อนบ้าน
อินาคาชาสมุนไพรลดพุง ลดน้ำหนัก
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
อินาคาชาสมุนไพรลดพุง ลดน้ำหนัก
อินาคาชาดาวอินคาสมุนไพรแท้ ลดพุง เบาหวาน ความดันสูง ไขมันสะสม สมุนไพรลดน้ำหนัก สนับสนุนสมุนไพรชาดาวอินคา พุงยุบ ลดน้ำหนัก
เบอร์โทร : 095-6718742
อีเมล : decho.by@hotmail.com
อีเมล : decho.by@hotmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม