เมนูลดน้ำหนักนครปฐม
การลดความอ้วนคือ คุณต้องกำจัดไขมันส่วนเกินออกไป นอกจากนี้ไขมันส่วนเกินยังเป็นภัยร้ายเกาะตามชั้นผิวหนังและสะสมแทรกตามอวัยวะต่าง ๆ เช่น ตับ ตับอ่อน ลำไส้ ลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์
หาเมนูลดน้ำหนักที่ทานง่ายสะดวก
หากคุณเป็นคน ที่ต้องการจะผอม ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง เราขอแนะนำ
ชาอินาคา ชาสมุนไพรชาดาวอินคา ผลิตจากเปลือกดาวอินคา ปลอดภัย จากธรรมชาติ สูตรเข้มข้น ออแกนิก 100% ลดหน้าท้อง มีปัญหาลดยาก ดื้อยา อ้วนหลังคลอด
เห็นผลจริง ชมรีวิวผลงาน
หากคุณเป็นคน ที่ต้องการจะผอม ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง เราขอแนะนำ
ชาอินาคา ชาสมุนไพรชาดาวอินคา ผลิตจากเปลือกดาวอินคา ปลอดภัย จากธรรมชาติ สูตรเข้มข้น ออแกนิก 100% ลดหน้าท้อง มีปัญหาลดยาก ดื้อยา อ้วนหลังคลอด
เห็นผลจริง ชมรีวิวผลงาน
วิธีลดน้ำหนักแบบคนงบน้อยนครปฐม
วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 1 เดือน
นครปฐมสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
วิธีลดน้ำหนักถาวรนครปฐม
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 วัน
วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองนครปฐม
เริ่มต้นลดความอ้วนแบบจริงจังนครปฐม
วิธีลดพุง แบบที่ 1 · ควรลดการกินคาร์โบไฮเดรตลง รวมถึงกินอาหารที่เป็น Low Fat · หันไปกินไข่ อะโวคาโด อาหารที่มีไขมันดี ถั่ว ปลา และผักให้มากขึ้น และควรออกกำลังกาย
นครปฐมลดพุง 7 วัน
วิธีลดพุงผู้ชายนครปฐม
วิธีลดพุงหน้าท้องผู้หญิงนครปฐม
วิธีลดพุงสำหรับคนไม่มีเวลานครปฐม
ลดไขมันหน้าท้องนครปฐม
นครปฐมอาหารลดพุง 7 วัน
ลดพุงนครปฐม
นครปฐมลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์
สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยากฟิตหุ่น นอกจากออกกำลังกายแล้ว อาหารก็สำคัญ ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก อาหารคลีน เมนูลดน้ําหนัก เมนูอาหารคลีน
ตารางอาหารลดน้ําหนัก 1 เดือน
นครปฐมอาหารลดน้ำหนัก 7-11
นครปฐมอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน
แชร์เมนูลดน้ำหนักนครปฐม
อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็นนครปฐม
นครปฐมอาหารคลีนลดน้ำหนัก 7 วัน
ตารางอาหารลดน้ำหนักผู้หญิงง่ายๆ
อาหารลดน้ำหนักแบบบ้านๆ
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก · 1. วิ่งลดน้ำหนัก · 2. เดินขึ้น-ลงบันได · 3. กระโดดเชือก · 4. เวทเทรนนิ่ง · 5. คาร์ดิโอลดน้ำหนัก แบบ คิกบ็อกซิ่ง
ลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์
วิธีออกกําลังกายลดน้ําหนักภายใน 1 เดือน
นครปฐมออกกําลังกายลดน้ําหนัก 30 นาที
ออกกําลังกายลดไขมันทั้งตัวนครปฐม
ออกกําลังกายที่บ้านผู้หญิงนครปฐม
ออกกําลังกายลดน้ําหนักนครปฐม
ออกกำลังกายลดหน้าท้องนครปฐม
5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักนครปฐม
รวม Mindset การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย
ข้อที่ 1 หา Strong Why ให้เจอ
เริ่มต้นจากการถามตัวเองก่อนว่าเราตั้งใจฟิตหุ่นไปทำไมและเพื่ออะไร
ข้อที่ 2 หยุด Mindset ที่เชื่อว่าคุณทำไม่ได้
เลิกพูดว่าตัวเองขี้เกียจ เลิกพูดว่าตัวเองอ่อนแอ เลิกพูดว่าตัวเองไม่มีวินัย แล้วค่อยๆ ลงมือทำให้ถึงเป้าหมาย
ข้อที่ 3 ตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goal
S = Specific
เป้าหมายที่ดีต้องเฉพาะเจาะจง ยิ่งแคบยิ่งดี ยิ่งเล็กยิ่งใช่ เช่น เจาะจงให้ชัดเจนเลยว่าคุณต้องการลดไขมันส่วนไหนในปริมาณเท่าไร หรืออยากเน้นกระชับส่วนไหนให้ลดลงกี่นิ้ว
M = Measurable
การวัดผลเป็นตัวเลขทำให้การตั้งเป้าหมายชัดเจนขึ้น เช่น ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน หรือออกวิ่งไป 5 กิโลเมตรให้ได้โดยไม่เหนื่อย
A = Achievable
อิงอยู่บนหลักพื้นฐานความจริงทั้งในเชิงร่างกาย เช่น ผลวิจัยบอกว่าเราควรลดน้ำหนักประมาณ 1-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ก็ควรรักษาสมดุลไว้ที่ประมาณนั้น และในเชิงของบริบทชีวิตที่แต่ละคนมีภาระหน้าที่และปัจจัยต่างๆ ไม่เหมือนกัน
R = Relevant
วางแผนการออกกำลังกายให้สอดคล้องกับความสำคัญต่อสุขภาพและสอดคล้องกับ Strong Why ของเราด้วย
T = Time Bound
ตั้งเวลาว่าจะต้องทำให้สำเร็จภายในเวลาเท่าไร เช่น ภายใน 3-6 เดือน ซึ่งเป็นเวลาที่นานพอจะเป็นไปได้
อยากลดความอ้วนนครปฐม
อยากลดความอ้วนอำเภอกำแพงแสน
อยากลดความอ้วนกระตีบ
อยากลดความอ้วนกำแพงแสน
อยากลดความอ้วนดอนข่อย
อยากลดความอ้วนทุ่งกระพังโหม
อยากลดความอ้วนทุ่งขวาง
อยากลดความอ้วนทุ่งบัว
อยากลดความอ้วนทุ่งลูกนก
อยากลดความอ้วนรางพิกุล
อยากลดความอ้วนวังน้ำเขียว
อยากลดความอ้วนสระพัฒนา
อยากลดความอ้วนสระสี่มุม
อยากลดความอ้วนหนองกระทุ่ม
อยากลดความอ้วนห้วยขวาง
อยากลดความอ้วนห้วยม่วง
อยากลดความอ้วนห้วยหมอนทอง
อยากลดความอ้วนอำเภอดอนตูม
อยากลดความอ้วนดอนพุทรา
อยากลดความอ้วนดอนรวก
อยากลดความอ้วนบ้านหลวง
อยากลดความอ้วนลำลูกบัว
อยากลดความอ้วนลำเหย
อยากลดความอ้วนสามง่าม
อยากลดความอ้วนห้วยด้วน
อยากลดความอ้วนห้วยพระ
อยากลดความอ้วนอำเภอนครชัยศรี
อยากลดความอ้วนขุนแก้ว
อยากลดความอ้วนงิ้วราย
อยากลดความอ้วนดอนแฝก
อยากลดความอ้วนท่ากระชับ
อยากลดความอ้วนท่าตำหนัก
อยากลดความอ้วนท่าพระยา
อยากลดความอ้วนนครชัยศรี
อยากลดความอ้วนบางกระเบา
อยากลดความอ้วนบางพระ
อยากลดความอ้วนบางระกำ
อยากลดความอ้วนบางแก้ว
อยากลดความอ้วนบางแก้วฟ้า
อยากลดความอ้วนพะเนียด
อยากลดความอ้วนลานตากฟ้า
อยากลดความอ้วนวัดละมุด
อยากลดความอ้วนวัดสำโรง
อยากลดความอ้วนวัดแค
อยากลดความอ้วนศรีมหาโพธิ์
อยากลดความอ้วนศีรษะทอง
อยากลดความอ้วนสัมปทวน
อยากลดความอ้วนห้วยพลู
อยากลดความอ้วนแหลมบัว
อยากลดความอ้วนโคกพระเจดีย์
อยากลดความอ้วนไทยาวาส
อยากลดความอ้วนอำเภอบางเลน
อยากลดความอ้วนคลองนกกระทุง
อยากลดความอ้วนดอนตูม
อยากลดความอ้วนนราภิรมย์
อยากลดความอ้วนนิลเพชร
อยากลดความอ้วนบัวปากท่า
อยากลดความอ้วนบางปลา
อยากลดความอ้วนบางภาษี
อยากลดความอ้วนบางระกำ
อยากลดความอ้วนบางหลวง
อยากลดความอ้วนบางเลน
อยากลดความอ้วนบางไทรป่า
อยากลดความอ้วนลำพญา
อยากลดความอ้วนหินมูล
อยากลดความอ้วนไทรงาม
อยากลดความอ้วนไผ่หูช้าง
อยากลดความอ้วนอำเภอพุทธมณฑล
อยากลดความอ้วนคลองโยง
อยากลดความอ้วนมหาสวัสดิ์
อยากลดความอ้วนศาลายา
อยากลดความอ้วนอำเภอสามพราน
อยากลดความอ้วนกระทุ่มล้ม
อยากลดความอ้วนคลองจินดา
อยากลดความอ้วนคลองใหม่
อยากลดความอ้วนตลาดจินดา
อยากลดความอ้วนทรงคนอง
อยากลดความอ้วนท่าข้าม
อยากลดความอ้วนท่าตลาด
อยากลดความอ้วนบางกระทึก
อยากลดความอ้วนบางช้าง
อยากลดความอ้วนบางเตย
อยากลดความอ้วนบ้านใหม่
อยากลดความอ้วนยายชา
อยากลดความอ้วนสามพราน
อยากลดความอ้วนหอมเกร็ด
อยากลดความอ้วนอ้อมใหญ่
อยากลดความอ้วนไร่ขิง
อยากลดความอ้วนอำเภอเมืองนครปฐม
อยากลดความอ้วนดอนยายหอม
อยากลดความอ้วนตาก้อง
อยากลดความอ้วนถนนขาด
อยากลดความอ้วนทัพหลวง
อยากลดความอ้วนทุ่งน้อย
อยากลดความอ้วนธรรมศาลา
อยากลดความอ้วนนครปฐม
อยากลดความอ้วนบางแขม
อยากลดความอ้วนบ่อพลับ
อยากลดความอ้วนบ้านยาง
อยากลดความอ้วนพระปฐมเจดีย์
อยากลดความอ้วนพระประโทน
อยากลดความอ้วนมาบแค
อยากลดความอ้วนลำพยา
อยากลดความอ้วนวังตะกู
อยากลดความอ้วนวังเย็น
อยากลดความอ้วนสนามจันทร์
อยากลดความอ้วนสระกระเทียม
อยากลดความอ้วนสวนป่าน
อยากลดความอ้วนสามควายเผือก
อยากลดความอ้วนหนองงูเหลือม
อยากลดความอ้วนหนองดินแดง
อยากลดความอ้วนหนองปากโลง
อยากลดความอ้วนห้วยจรเข้
อยากลดความอ้วนโพรงมะเดื่อ
รวม Mindset การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย
ข้อที่ 1 หา Strong Why ให้เจอ
เริ่มต้นจากการถามตัวเองก่อนว่าเราตั้งใจฟิตหุ่นไปทำไมและเพื่ออะไร
ข้อที่ 2 หยุด Mindset ที่เชื่อว่าคุณทำไม่ได้
เลิกพูดว่าตัวเองขี้เกียจ เลิกพูดว่าตัวเองอ่อนแอ เลิกพูดว่าตัวเองไม่มีวินัย แล้วค่อยๆ ลงมือทำให้ถึงเป้าหมาย
ข้อที่ 3 ตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goal
S = Specific
เป้าหมายที่ดีต้องเฉพาะเจาะจง ยิ่งแคบยิ่งดี ยิ่งเล็กยิ่งใช่ เช่น เจาะจงให้ชัดเจนเลยว่าคุณต้องการลดไขมันส่วนไหนในปริมาณเท่าไร หรืออยากเน้นกระชับส่วนไหนให้ลดลงกี่นิ้ว
M = Measurable
การวัดผลเป็นตัวเลขทำให้การตั้งเป้าหมายชัดเจนขึ้น เช่น ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน หรือออกวิ่งไป 5 กิโลเมตรให้ได้โดยไม่เหนื่อย
A = Achievable
อิงอยู่บนหลักพื้นฐานความจริงทั้งในเชิงร่างกาย เช่น ผลวิจัยบอกว่าเราควรลดน้ำหนักประมาณ 1-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ก็ควรรักษาสมดุลไว้ที่ประมาณนั้น และในเชิงของบริบทชีวิตที่แต่ละคนมีภาระหน้าที่และปัจจัยต่างๆ ไม่เหมือนกัน
R = Relevant
วางแผนการออกกำลังกายให้สอดคล้องกับความสำคัญต่อสุขภาพและสอดคล้องกับ Strong Why ของเราด้วย
T = Time Bound
ตั้งเวลาว่าจะต้องทำให้สำเร็จภายในเวลาเท่าไร เช่น ภายใน 3-6 เดือน ซึ่งเป็นเวลาที่นานพอจะเป็นไปได้
อยากลดความอ้วนนครปฐม
อยากลดความอ้วนอำเภอกำแพงแสน
อยากลดความอ้วนกระตีบ
อยากลดความอ้วนกำแพงแสน
อยากลดความอ้วนดอนข่อย
อยากลดความอ้วนทุ่งกระพังโหม
อยากลดความอ้วนทุ่งขวาง
อยากลดความอ้วนทุ่งบัว
อยากลดความอ้วนทุ่งลูกนก
อยากลดความอ้วนรางพิกุล
อยากลดความอ้วนวังน้ำเขียว
อยากลดความอ้วนสระพัฒนา
อยากลดความอ้วนสระสี่มุม
อยากลดความอ้วนหนองกระทุ่ม
อยากลดความอ้วนห้วยขวาง
อยากลดความอ้วนห้วยม่วง
อยากลดความอ้วนห้วยหมอนทอง
อยากลดความอ้วนอำเภอดอนตูม
อยากลดความอ้วนดอนพุทรา
อยากลดความอ้วนดอนรวก
อยากลดความอ้วนบ้านหลวง
อยากลดความอ้วนลำลูกบัว
อยากลดความอ้วนลำเหย
อยากลดความอ้วนสามง่าม
อยากลดความอ้วนห้วยด้วน
อยากลดความอ้วนห้วยพระ
อยากลดความอ้วนอำเภอนครชัยศรี
อยากลดความอ้วนขุนแก้ว
อยากลดความอ้วนงิ้วราย
อยากลดความอ้วนดอนแฝก
อยากลดความอ้วนท่ากระชับ
อยากลดความอ้วนท่าตำหนัก
อยากลดความอ้วนท่าพระยา
อยากลดความอ้วนนครชัยศรี
อยากลดความอ้วนบางกระเบา
อยากลดความอ้วนบางพระ
อยากลดความอ้วนบางระกำ
อยากลดความอ้วนบางแก้ว
อยากลดความอ้วนบางแก้วฟ้า
อยากลดความอ้วนพะเนียด
อยากลดความอ้วนลานตากฟ้า
อยากลดความอ้วนวัดละมุด
อยากลดความอ้วนวัดสำโรง
อยากลดความอ้วนวัดแค
อยากลดความอ้วนศรีมหาโพธิ์
อยากลดความอ้วนศีรษะทอง
อยากลดความอ้วนสัมปทวน
อยากลดความอ้วนห้วยพลู
อยากลดความอ้วนแหลมบัว
อยากลดความอ้วนโคกพระเจดีย์
อยากลดความอ้วนไทยาวาส
อยากลดความอ้วนอำเภอบางเลน
อยากลดความอ้วนคลองนกกระทุง
อยากลดความอ้วนดอนตูม
อยากลดความอ้วนนราภิรมย์
อยากลดความอ้วนนิลเพชร
อยากลดความอ้วนบัวปากท่า
อยากลดความอ้วนบางปลา
อยากลดความอ้วนบางภาษี
อยากลดความอ้วนบางระกำ
อยากลดความอ้วนบางหลวง
อยากลดความอ้วนบางเลน
อยากลดความอ้วนบางไทรป่า
อยากลดความอ้วนลำพญา
อยากลดความอ้วนหินมูล
อยากลดความอ้วนไทรงาม
อยากลดความอ้วนไผ่หูช้าง
อยากลดความอ้วนอำเภอพุทธมณฑล
อยากลดความอ้วนคลองโยง
อยากลดความอ้วนมหาสวัสดิ์
อยากลดความอ้วนศาลายา
อยากลดความอ้วนอำเภอสามพราน
อยากลดความอ้วนกระทุ่มล้ม
อยากลดความอ้วนคลองจินดา
อยากลดความอ้วนคลองใหม่
อยากลดความอ้วนตลาดจินดา
อยากลดความอ้วนทรงคนอง
อยากลดความอ้วนท่าข้าม
อยากลดความอ้วนท่าตลาด
อยากลดความอ้วนบางกระทึก
อยากลดความอ้วนบางช้าง
อยากลดความอ้วนบางเตย
อยากลดความอ้วนบ้านใหม่
อยากลดความอ้วนยายชา
อยากลดความอ้วนสามพราน
อยากลดความอ้วนหอมเกร็ด
อยากลดความอ้วนอ้อมใหญ่
อยากลดความอ้วนไร่ขิง
อยากลดความอ้วนอำเภอเมืองนครปฐม
อยากลดความอ้วนดอนยายหอม
อยากลดความอ้วนตาก้อง
อยากลดความอ้วนถนนขาด
อยากลดความอ้วนทัพหลวง
อยากลดความอ้วนทุ่งน้อย
อยากลดความอ้วนธรรมศาลา
อยากลดความอ้วนนครปฐม
อยากลดความอ้วนบางแขม
อยากลดความอ้วนบ่อพลับ
อยากลดความอ้วนบ้านยาง
อยากลดความอ้วนพระปฐมเจดีย์
อยากลดความอ้วนพระประโทน
อยากลดความอ้วนมาบแค
อยากลดความอ้วนลำพยา
อยากลดความอ้วนวังตะกู
อยากลดความอ้วนวังเย็น
อยากลดความอ้วนสนามจันทร์
อยากลดความอ้วนสระกระเทียม
อยากลดความอ้วนสวนป่าน
อยากลดความอ้วนสามควายเผือก
อยากลดความอ้วนหนองงูเหลือม
อยากลดความอ้วนหนองดินแดง
อยากลดความอ้วนหนองปากโลง
อยากลดความอ้วนห้วยจรเข้
อยากลดความอ้วนโพรงมะเดื่อ
สินค้า ใน เมนูลดน้ำหนักนครปฐม (0 ชนิด)
แสดงสินค้าที่ 0-0 จากทั้งหมด 0 ชิ้น
ระบบสมาชิก
เว็บเพื่อนบ้าน
อินาคาชาสมุนไพรลดพุง ลดน้ำหนัก
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
อินาคาชาสมุนไพรลดพุง ลดน้ำหนัก
อินาคาชาดาวอินคาสมุนไพรแท้ ลดพุง เบาหวาน ความดันสูง ไขมันสะสม สมุนไพรลดน้ำหนัก สนับสนุนสมุนไพรชาดาวอินคา พุงยุบ ลดน้ำหนัก
เบอร์โทร : 095-6718742
อีเมล : decho.by@hotmail.com
อีเมล : decho.by@hotmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม