ลดน้ำหนักอุทัยธานี
การลดความอ้วนคือ คุณต้องกำจัดไขมันส่วนเกินออกไป นอกจากนี้ไขมันส่วนเกินยังเป็นภัยร้ายเกาะตามชั้นผิวหนังและสะสมแทรกตามอวัยวะต่าง ๆ เช่น ตับ ตับอ่อน ลำไส้ ลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์
หาเมนูลดน้ำหนักที่ทานง่ายสะดวก
หากคุณเป็นคน ที่ต้องการจะผอม ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง เราขอแนะนำ
ชาอินาคา ชาสมุนไพรชาดาวอินคา ผลิตจากเปลือกดาวอินคา ปลอดภัย จากธรรมชาติ สูตรเข้มข้น ออแกนิก 100% ลดหน้าท้อง มีปัญหาลดยาก ดื้อยา อ้วนหลังคลอด
เห็นผลจริง ชมรีวิวผลงาน
หากคุณเป็นคน ที่ต้องการจะผอม ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง เราขอแนะนำ
ชาอินาคา ชาสมุนไพรชาดาวอินคา ผลิตจากเปลือกดาวอินคา ปลอดภัย จากธรรมชาติ สูตรเข้มข้น ออแกนิก 100% ลดหน้าท้อง มีปัญหาลดยาก ดื้อยา อ้วนหลังคลอด
เห็นผลจริง ชมรีวิวผลงาน
วิธีลดน้ำหนักแบบคนงบน้อยอุทัยธานี
วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 1 เดือน
อุทัยธานีสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
วิธีลดน้ำหนักถาวรอุทัยธานี
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 วัน
วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองอุทัยธานี
เริ่มต้นลดความอ้วนแบบจริงจังอุทัยธานี
วิธีลดพุง แบบที่ 1 · ควรลดการกินคาร์โบไฮเดรตลง รวมถึงกินอาหารที่เป็น Low Fat · หันไปกินไข่ อะโวคาโด อาหารที่มีไขมันดี ถั่ว ปลา และผักให้มากขึ้น และควรออกกำลังกาย
อุทัยธานีลดพุง 7 วัน
วิธีลดพุงผู้ชายอุทัยธานี
วิธีลดพุงหน้าท้องผู้หญิงอุทัยธานี
วิธีลดพุงสำหรับคนไม่มีเวลาอุทัยธานี
ลดไขมันหน้าท้องอุทัยธานี
อุทัยธานีอาหารลดพุง 7 วัน
ลดพุงอุทัยธานี
อุทัยธานีลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์
สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยากฟิตหุ่น นอกจากออกกำลังกายแล้ว อาหารก็สำคัญ ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก อาหารคลีน เมนูลดน้ําหนัก เมนูอาหารคลีน
ตารางอาหารลดน้ําหนัก 1 เดือน
อุทัยธานีอาหารลดน้ำหนัก 7-11
อุทัยธานีอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน
แชร์เมนูลดน้ำหนักอุทัยธานี
อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็นอุทัยธานี
อุทัยธานีอาหารคลีนลดน้ำหนัก 7 วัน
ตารางอาหารลดน้ำหนักผู้หญิงง่ายๆ
อาหารลดน้ำหนักแบบบ้านๆ
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก · 1. วิ่งลดน้ำหนัก · 2. เดินขึ้น-ลงบันได · 3. กระโดดเชือก · 4. เวทเทรนนิ่ง · 5. คาร์ดิโอลดน้ำหนัก แบบ คิกบ็อกซิ่ง
ลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์
วิธีออกกําลังกายลดน้ําหนักภายใน 1 เดือน
อุทัยธานีออกกําลังกายลดน้ําหนัก 30 นาที
ออกกําลังกายลดไขมันทั้งตัวอุทัยธานี
ออกกําลังกายที่บ้านผู้หญิงอุทัยธานี
ออกกําลังกายลดน้ําหนักอุทัยธานี
ออกกำลังกายลดหน้าท้องอุทัยธานี
5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักอุทัยธานี
รวม Mindset การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย
ข้อที่ 1 หา Strong Why ให้เจอ
เริ่มต้นจากการถามตัวเองก่อนว่าเราตั้งใจฟิตหุ่นไปทำไมและเพื่ออะไร
ข้อที่ 2 หยุด Mindset ที่เชื่อว่าคุณทำไม่ได้
เลิกพูดว่าตัวเองขี้เกียจ เลิกพูดว่าตัวเองอ่อนแอ เลิกพูดว่าตัวเองไม่มีวินัย แล้วค่อยๆ ลงมือทำให้ถึงเป้าหมาย
ข้อที่ 3 ตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goal
S = Specific
เป้าหมายที่ดีต้องเฉพาะเจาะจง ยิ่งแคบยิ่งดี ยิ่งเล็กยิ่งใช่ เช่น เจาะจงให้ชัดเจนเลยว่าคุณต้องการลดไขมันส่วนไหนในปริมาณเท่าไร หรืออยากเน้นกระชับส่วนไหนให้ลดลงกี่นิ้ว
M = Measurable
การวัดผลเป็นตัวเลขทำให้การตั้งเป้าหมายชัดเจนขึ้น เช่น ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน หรือออกวิ่งไป 5 กิโลเมตรให้ได้โดยไม่เหนื่อย
A = Achievable
อิงอยู่บนหลักพื้นฐานความจริงทั้งในเชิงร่างกาย เช่น ผลวิจัยบอกว่าเราควรลดน้ำหนักประมาณ 1-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ก็ควรรักษาสมดุลไว้ที่ประมาณนั้น และในเชิงของบริบทชีวิตที่แต่ละคนมีภาระหน้าที่และปัจจัยต่างๆ ไม่เหมือนกัน
R = Relevant
วางแผนการออกกำลังกายให้สอดคล้องกับความสำคัญต่อสุขภาพและสอดคล้องกับ Strong Why ของเราด้วย
T = Time Bound
ตั้งเวลาว่าจะต้องทำให้สำเร็จภายในเวลาเท่าไร เช่น ภายใน 3-6 เดือน ซึ่งเป็นเวลาที่นานพอจะเป็นไปได้
อยากลดความอ้วนอุทัยธานี
อยากลดความอ้วนอำเภอทัพทัน
อยากลดความอ้วนตลุกดู่
อยากลดความอ้วนทัพทัน
อยากลดความอ้วนทุ่งนาไทย
อยากลดความอ้วนหนองกระทุ่ม
อยากลดความอ้วนหนองกลางดง
อยากลดความอ้วนหนองยายดา
อยากลดความอ้วนหนองสระ
อยากลดความอ้วนหนองหญ้าปล้อง
อยากลดความอ้วนเขาขี้ฝอย
อยากลดความอ้วนโคกหม้อ
อยากลดความอ้วนอำเภอบ้านไร่
อยากลดความอ้วนคอกควาย
อยากลดความอ้วนทัพหลวง
อยากลดความอ้วนบ้านบึง
อยากลดความอ้วนบ้านใหม่คลองเคียน
อยากลดความอ้วนบ้านไร่
อยากลดความอ้วนวังหิน
อยากลดความอ้วนหนองจอก
อยากลดความอ้วนหนองบ่มกล้วย
อยากลดความอ้วนหูช้าง
อยากลดความอ้วนห้วยแห้ง
อยากลดความอ้วนเจ้าวัด
อยากลดความอ้วนเมืองการุ้ง
อยากลดความอ้วนแก่นมะกรูด
อยากลดความอ้วนอำเภอลานสัก
อยากลดความอ้วนทุ่งนางาม
อยากลดความอ้วนน้ำรอบ
อยากลดความอ้วนประดู่ยืน
อยากลดความอ้วนป่าอ้อ
อยากลดความอ้วนระบำ
อยากลดความอ้วนลานสัก
อยากลดความอ้วนอำเภอสว่างอารมณ์
อยากลดความอ้วนบ่อยาง
อยากลดความอ้วนพลวงสองนาง
อยากลดความอ้วนสว่างอารมณ์
อยากลดความอ้วนหนองหลวง
อยากลดความอ้วนไผ่เขียว
อยากลดความอ้วนอำเภอหนองขาหย่าง
อยากลดความอ้วนดงขวาง
อยากลดความอ้วนดอนกลอย
อยากลดความอ้วนทุ่งพึ่ง
อยากลดความอ้วนท่าโพ
อยากลดความอ้วนหนองขาหย่าง
อยากลดความอ้วนหนองไผ่
อยากลดความอ้วนหมกแถว
อยากลดความอ้วนหลุมเข้า
อยากลดความอ้วนห้วยรอบ
อยากลดความอ้วนอำเภอหนองฉาง
อยากลดความอ้วนทุ่งพง
อยากลดความอ้วนทุ่งโพ
อยากลดความอ้วนบ้านเก่า
อยากลดความอ้วนหนองฉาง
อยากลดความอ้วนหนองนางนวล
อยากลดความอ้วนหนองยาง
อยากลดความอ้วนหนองสรวง
อยากลดความอ้วนอุทัยเก่า
อยากลดความอ้วนเขากวางทอง
อยากลดความอ้วนเขาบางแกรก
อยากลดความอ้วนอำเภอห้วยคต
อยากลดความอ้วนทองหลาง
อยากลดความอ้วนสุขฤทัย
อยากลดความอ้วนห้วยคต
อยากลดความอ้วนอำเภอเมือง
อยากลดความอ้วนดอนขวาง
อยากลดความอ้วนทุ่งใหญ่
อยากลดความอ้วนท่าซุง
อยากลดความอ้วนน้ำซึม
อยากลดความอ้วนสะแกกรัง
อยากลดความอ้วนหนองพังค่า
อยากลดความอ้วนหนองเต่า
อยากลดความอ้วนหนองแก
อยากลดความอ้วนหนองไผ่แบน
อยากลดความอ้วนหาดทนง
อยากลดความอ้วนอุทัยใหม่
อยากลดความอ้วนเกาะเทโพ
อยากลดความอ้วนเนินแจง
อยากลดความอ้วนโนนเหล็ก
รวม Mindset การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย
ข้อที่ 1 หา Strong Why ให้เจอ
เริ่มต้นจากการถามตัวเองก่อนว่าเราตั้งใจฟิตหุ่นไปทำไมและเพื่ออะไร
ข้อที่ 2 หยุด Mindset ที่เชื่อว่าคุณทำไม่ได้
เลิกพูดว่าตัวเองขี้เกียจ เลิกพูดว่าตัวเองอ่อนแอ เลิกพูดว่าตัวเองไม่มีวินัย แล้วค่อยๆ ลงมือทำให้ถึงเป้าหมาย
ข้อที่ 3 ตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goal
S = Specific
เป้าหมายที่ดีต้องเฉพาะเจาะจง ยิ่งแคบยิ่งดี ยิ่งเล็กยิ่งใช่ เช่น เจาะจงให้ชัดเจนเลยว่าคุณต้องการลดไขมันส่วนไหนในปริมาณเท่าไร หรืออยากเน้นกระชับส่วนไหนให้ลดลงกี่นิ้ว
M = Measurable
การวัดผลเป็นตัวเลขทำให้การตั้งเป้าหมายชัดเจนขึ้น เช่น ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน หรือออกวิ่งไป 5 กิโลเมตรให้ได้โดยไม่เหนื่อย
A = Achievable
อิงอยู่บนหลักพื้นฐานความจริงทั้งในเชิงร่างกาย เช่น ผลวิจัยบอกว่าเราควรลดน้ำหนักประมาณ 1-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ก็ควรรักษาสมดุลไว้ที่ประมาณนั้น และในเชิงของบริบทชีวิตที่แต่ละคนมีภาระหน้าที่และปัจจัยต่างๆ ไม่เหมือนกัน
R = Relevant
วางแผนการออกกำลังกายให้สอดคล้องกับความสำคัญต่อสุขภาพและสอดคล้องกับ Strong Why ของเราด้วย
T = Time Bound
ตั้งเวลาว่าจะต้องทำให้สำเร็จภายในเวลาเท่าไร เช่น ภายใน 3-6 เดือน ซึ่งเป็นเวลาที่นานพอจะเป็นไปได้
อยากลดความอ้วนอุทัยธานี
อยากลดความอ้วนอำเภอทัพทัน
อยากลดความอ้วนตลุกดู่
อยากลดความอ้วนทัพทัน
อยากลดความอ้วนทุ่งนาไทย
อยากลดความอ้วนหนองกระทุ่ม
อยากลดความอ้วนหนองกลางดง
อยากลดความอ้วนหนองยายดา
อยากลดความอ้วนหนองสระ
อยากลดความอ้วนหนองหญ้าปล้อง
อยากลดความอ้วนเขาขี้ฝอย
อยากลดความอ้วนโคกหม้อ
อยากลดความอ้วนอำเภอบ้านไร่
อยากลดความอ้วนคอกควาย
อยากลดความอ้วนทัพหลวง
อยากลดความอ้วนบ้านบึง
อยากลดความอ้วนบ้านใหม่คลองเคียน
อยากลดความอ้วนบ้านไร่
อยากลดความอ้วนวังหิน
อยากลดความอ้วนหนองจอก
อยากลดความอ้วนหนองบ่มกล้วย
อยากลดความอ้วนหูช้าง
อยากลดความอ้วนห้วยแห้ง
อยากลดความอ้วนเจ้าวัด
อยากลดความอ้วนเมืองการุ้ง
อยากลดความอ้วนแก่นมะกรูด
อยากลดความอ้วนอำเภอลานสัก
อยากลดความอ้วนทุ่งนางาม
อยากลดความอ้วนน้ำรอบ
อยากลดความอ้วนประดู่ยืน
อยากลดความอ้วนป่าอ้อ
อยากลดความอ้วนระบำ
อยากลดความอ้วนลานสัก
อยากลดความอ้วนอำเภอสว่างอารมณ์
อยากลดความอ้วนบ่อยาง
อยากลดความอ้วนพลวงสองนาง
อยากลดความอ้วนสว่างอารมณ์
อยากลดความอ้วนหนองหลวง
อยากลดความอ้วนไผ่เขียว
อยากลดความอ้วนอำเภอหนองขาหย่าง
อยากลดความอ้วนดงขวาง
อยากลดความอ้วนดอนกลอย
อยากลดความอ้วนทุ่งพึ่ง
อยากลดความอ้วนท่าโพ
อยากลดความอ้วนหนองขาหย่าง
อยากลดความอ้วนหนองไผ่
อยากลดความอ้วนหมกแถว
อยากลดความอ้วนหลุมเข้า
อยากลดความอ้วนห้วยรอบ
อยากลดความอ้วนอำเภอหนองฉาง
อยากลดความอ้วนทุ่งพง
อยากลดความอ้วนทุ่งโพ
อยากลดความอ้วนบ้านเก่า
อยากลดความอ้วนหนองฉาง
อยากลดความอ้วนหนองนางนวล
อยากลดความอ้วนหนองยาง
อยากลดความอ้วนหนองสรวง
อยากลดความอ้วนอุทัยเก่า
อยากลดความอ้วนเขากวางทอง
อยากลดความอ้วนเขาบางแกรก
อยากลดความอ้วนอำเภอห้วยคต
อยากลดความอ้วนทองหลาง
อยากลดความอ้วนสุขฤทัย
อยากลดความอ้วนห้วยคต
อยากลดความอ้วนอำเภอเมือง
อยากลดความอ้วนดอนขวาง
อยากลดความอ้วนทุ่งใหญ่
อยากลดความอ้วนท่าซุง
อยากลดความอ้วนน้ำซึม
อยากลดความอ้วนสะแกกรัง
อยากลดความอ้วนหนองพังค่า
อยากลดความอ้วนหนองเต่า
อยากลดความอ้วนหนองแก
อยากลดความอ้วนหนองไผ่แบน
อยากลดความอ้วนหาดทนง
อยากลดความอ้วนอุทัยใหม่
อยากลดความอ้วนเกาะเทโพ
อยากลดความอ้วนเนินแจง
อยากลดความอ้วนโนนเหล็ก
สินค้า ใน ลดน้ำหนักอุทัยธานี (0 ชนิด)
แสดงสินค้าที่ 0-0 จากทั้งหมด 0 ชิ้น
ระบบสมาชิก
เว็บเพื่อนบ้าน
อินาคาชาสมุนไพรลดพุง ลดน้ำหนัก
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
อินาคาชาสมุนไพรลดพุง ลดน้ำหนัก
อินาคาชาดาวอินคาสมุนไพรแท้ ลดพุง เบาหวาน ความดันสูง ไขมันสะสม สมุนไพรลดน้ำหนัก สนับสนุนสมุนไพรชาดาวอินคา พุงยุบ ลดน้ำหนัก
เบอร์โทร : 095-6718742
อีเมล : decho.by@hotmail.com
อีเมล : decho.by@hotmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม