เมนูลดน้ำหนักสุโขทัย
การลดความอ้วนคือ คุณต้องกำจัดไขมันส่วนเกินออกไป นอกจากนี้ไขมันส่วนเกินยังเป็นภัยร้ายเกาะตามชั้นผิวหนังและสะสมแทรกตามอวัยวะต่าง ๆ เช่น ตับ ตับอ่อน ลำไส้ ลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์
หาเมนูลดน้ำหนักที่ทานง่ายสะดวก
หากคุณเป็นคน ที่ต้องการจะผอม ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง เราขอแนะนำ
ชาอินาคา ชาสมุนไพรชาดาวอินคา ผลิตจากเปลือกดาวอินคา ปลอดภัย จากธรรมชาติ สูตรเข้มข้น ออแกนิก 100% ลดหน้าท้อง มีปัญหาลดยาก ดื้อยา อ้วนหลังคลอด
เห็นผลจริง ชมรีวิวผลงาน
หากคุณเป็นคน ที่ต้องการจะผอม ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง เราขอแนะนำ
ชาอินาคา ชาสมุนไพรชาดาวอินคา ผลิตจากเปลือกดาวอินคา ปลอดภัย จากธรรมชาติ สูตรเข้มข้น ออแกนิก 100% ลดหน้าท้อง มีปัญหาลดยาก ดื้อยา อ้วนหลังคลอด
เห็นผลจริง ชมรีวิวผลงาน
วิธีลดน้ำหนักแบบคนงบน้อยสุโขทัย
วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 1 เดือน
สุโขทัยสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
วิธีลดน้ำหนักถาวรสุโขทัย
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 วัน
วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองสุโขทัย
เริ่มต้นลดความอ้วนแบบจริงจังสุโขทัย
วิธีลดพุง แบบที่ 1 · ควรลดการกินคาร์โบไฮเดรตลง รวมถึงกินอาหารที่เป็น Low Fat · หันไปกินไข่ อะโวคาโด อาหารที่มีไขมันดี ถั่ว ปลา และผักให้มากขึ้น และควรออกกำลังกาย
สุโขทัยลดพุง 7 วัน
วิธีลดพุงผู้ชายสุโขทัย
วิธีลดพุงหน้าท้องผู้หญิงสุโขทัย
วิธีลดพุงสำหรับคนไม่มีเวลาสุโขทัย
ลดไขมันหน้าท้องสุโขทัย
สุโขทัยอาหารลดพุง 7 วัน
ลดพุงสุโขทัย
สุโขทัยลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์
สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยากฟิตหุ่น นอกจากออกกำลังกายแล้ว อาหารก็สำคัญ ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก อาหารคลีน เมนูลดน้ําหนัก เมนูอาหารคลีน
ตารางอาหารลดน้ําหนัก 1 เดือน
สุโขทัยอาหารลดน้ำหนัก 7-11
สุโขทัยอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน
แชร์เมนูลดน้ำหนักสุโขทัย
อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็นสุโขทัย
สุโขทัยอาหารคลีนลดน้ำหนัก 7 วัน
ตารางอาหารลดน้ำหนักผู้หญิงง่ายๆ
อาหารลดน้ำหนักแบบบ้านๆ
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก · 1. วิ่งลดน้ำหนัก · 2. เดินขึ้น-ลงบันได · 3. กระโดดเชือก · 4. เวทเทรนนิ่ง · 5. คาร์ดิโอลดน้ำหนัก แบบ คิกบ็อกซิ่ง
ลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์
วิธีออกกําลังกายลดน้ําหนักภายใน 1 เดือน
สุโขทัยออกกําลังกายลดน้ําหนัก 30 นาที
ออกกําลังกายลดไขมันทั้งตัวสุโขทัย
ออกกําลังกายที่บ้านผู้หญิงสุโขทัย
ออกกําลังกายลดน้ําหนักสุโขทัย
ออกกำลังกายลดหน้าท้องสุโขทัย
5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักสุโขทัย
รวม Mindset การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย
ข้อที่ 1 หา Strong Why ให้เจอ
เริ่มต้นจากการถามตัวเองก่อนว่าเราตั้งใจฟิตหุ่นไปทำไมและเพื่ออะไร
ข้อที่ 2 หยุด Mindset ที่เชื่อว่าคุณทำไม่ได้
เลิกพูดว่าตัวเองขี้เกียจ เลิกพูดว่าตัวเองอ่อนแอ เลิกพูดว่าตัวเองไม่มีวินัย แล้วค่อยๆ ลงมือทำให้ถึงเป้าหมาย
ข้อที่ 3 ตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goal
S = Specific
เป้าหมายที่ดีต้องเฉพาะเจาะจง ยิ่งแคบยิ่งดี ยิ่งเล็กยิ่งใช่ เช่น เจาะจงให้ชัดเจนเลยว่าคุณต้องการลดไขมันส่วนไหนในปริมาณเท่าไร หรืออยากเน้นกระชับส่วนไหนให้ลดลงกี่นิ้ว
M = Measurable
การวัดผลเป็นตัวเลขทำให้การตั้งเป้าหมายชัดเจนขึ้น เช่น ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน หรือออกวิ่งไป 5 กิโลเมตรให้ได้โดยไม่เหนื่อย
A = Achievable
อิงอยู่บนหลักพื้นฐานความจริงทั้งในเชิงร่างกาย เช่น ผลวิจัยบอกว่าเราควรลดน้ำหนักประมาณ 1-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ก็ควรรักษาสมดุลไว้ที่ประมาณนั้น และในเชิงของบริบทชีวิตที่แต่ละคนมีภาระหน้าที่และปัจจัยต่างๆ ไม่เหมือนกัน
R = Relevant
วางแผนการออกกำลังกายให้สอดคล้องกับความสำคัญต่อสุขภาพและสอดคล้องกับ Strong Why ของเราด้วย
T = Time Bound
ตั้งเวลาว่าจะต้องทำให้สำเร็จภายในเวลาเท่าไร เช่น ภายใน 3-6 เดือน ซึ่งเป็นเวลาที่นานพอจะเป็นไปได้
อยากลดความอ้วนสุโขทัย
อยากลดความอ้วนอำเภอกงไกรลาศ
อยากลดความอ้วนกกแรต
อยากลดความอ้วนกง
อยากลดความอ้วนดงเดือย
อยากลดความอ้วนท่าฉนวน
อยากลดความอ้วนบ้านกร่าง
อยากลดความอ้วนบ้านใหม่สุขเกษม
อยากลดความอ้วนป่าแฝก
อยากลดความอ้วนหนองตูม
อยากลดความอ้วนไกรกลาง
อยากลดความอ้วนไกรนอก
อยากลดความอ้วนไกรใน
อยากลดความอ้วนอำเภอคีรีมาศ
อยากลดความอ้วนทุ่งยางเมือง
อยากลดความอ้วนทุ่งหลวง
อยากลดความอ้วนนาเชิงคีรี
อยากลดความอ้วนบ้านน้ำพุ
อยากลดความอ้วนบ้านป้อม
อยากลดความอ้วนศรีคีรีมาศ
อยากลดความอ้วนสามพวง
อยากลดความอ้วนหนองกระดิ่ง
อยากลดความอ้วนหนองจิก
อยากลดความอ้วนโตนด
อยากลดความอ้วนอำเภอทุ่งเสลี่ยม
อยากลดความอ้วนกลางดง
อยากลดความอ้วนทุ่งเสลี่ยม
อยากลดความอ้วนบ้านใหม่ไชยมงคล
อยากลดความอ้วนเขาแก้วศรีสมบูรณ์
อยากลดความอ้วนไทยชนะศึก
อยากลดความอ้วนอำเภอบ้านด่านลานหอย
อยากลดความอ้วนตลิ่งชัน
อยากลดความอ้วนบ้านด่าน
อยากลดความอ้วนลานหอย
อยากลดความอ้วนวังตะคร้อ
อยากลดความอ้วนวังน้ำขาว
อยากลดความอ้วนวังลึก
อยากลดความอ้วนหนองหญ้าปล้อง
อยากลดความอ้วนอำเภอศรีนคร
อยากลดความอ้วนคลองมะพลับ
อยากลดความอ้วนนครเดิฐ
อยากลดความอ้วนน้ำขุม
อยากลดความอ้วนศรีนคร
อยากลดความอ้วนหนองบัว
อยากลดความอ้วนอำเภอศรีสัชนาลัย
อยากลดความอ้วนดงคู่
อยากลดความอ้วนท่าชัย
อยากลดความอ้วนบ้านตึก
อยากลดความอ้วนบ้านแก่ง
อยากลดความอ้วนป่างิ้ว
อยากลดความอ้วนศรีสัชนาลัย
อยากลดความอ้วนสารจิตร
อยากลดความอ้วนหนองอ้อ
อยากลดความอ้วนหาดเสี้ยว
อยากลดความอ้วนแม่สำ
อยากลดความอ้วนแม่สิน
อยากลดความอ้วนอำเภอศรีสำโรง
อยากลดความอ้วนคลองตาล
อยากลดความอ้วนทับผึ้ง
อยากลดความอ้วนนาขุนไกร
อยากลดความอ้วนบ้านซ่าน
อยากลดความอ้วนบ้านนา
อยากลดความอ้วนบ้านไร่
อยากลดความอ้วนราวต้นจันทร์
อยากลดความอ้วนวังทอง
อยากลดความอ้วนวังลึก
อยากลดความอ้วนวังใหญ่
อยากลดความอ้วนวัดเกาะ
อยากลดความอ้วนสามเรือน
อยากลดความอ้วนเกาะตาเลี้ยง
อยากลดความอ้วนอำเภอสวรรคโลก
อยากลดความอ้วนคลองกระจง
อยากลดความอ้วนคลองยาง
อยากลดความอ้วนท่าทอง
อยากลดความอ้วนนาทุ่ง
อยากลดความอ้วนปากน้ำ
อยากลดความอ้วนป่ากุมเกาะ
อยากลดความอ้วนย่านยาว
อยากลดความอ้วนวังพิณพาทย์
อยากลดความอ้วนวังไม้ขอน
อยากลดความอ้วนหนองกลับ
อยากลดความอ้วนเมืองบางขลัง
อยากลดความอ้วนเมืองบางยม
อยากลดความอ้วนเมืองสวรรคโลก
อยากลดความอ้วนในเมือง
อยากลดความอ้วนอำเภอเมือง
อยากลดความอ้วนตาลเตี้ย
อยากลดความอ้วนธานี
อยากลดความอ้วนบ้านกล้วย
อยากลดความอ้วนบ้านสวน
อยากลดความอ้วนบ้านหลุม
อยากลดความอ้วนปากพระ
อยากลดความอ้วนปากแคว
อยากลดความอ้วนยางซ้าย
อยากลดความอ้วนวังทองแดง
อยากลดความอ้วนเมืองเก่า
รวม Mindset การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย
ข้อที่ 1 หา Strong Why ให้เจอ
เริ่มต้นจากการถามตัวเองก่อนว่าเราตั้งใจฟิตหุ่นไปทำไมและเพื่ออะไร
ข้อที่ 2 หยุด Mindset ที่เชื่อว่าคุณทำไม่ได้
เลิกพูดว่าตัวเองขี้เกียจ เลิกพูดว่าตัวเองอ่อนแอ เลิกพูดว่าตัวเองไม่มีวินัย แล้วค่อยๆ ลงมือทำให้ถึงเป้าหมาย
ข้อที่ 3 ตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goal
S = Specific
เป้าหมายที่ดีต้องเฉพาะเจาะจง ยิ่งแคบยิ่งดี ยิ่งเล็กยิ่งใช่ เช่น เจาะจงให้ชัดเจนเลยว่าคุณต้องการลดไขมันส่วนไหนในปริมาณเท่าไร หรืออยากเน้นกระชับส่วนไหนให้ลดลงกี่นิ้ว
M = Measurable
การวัดผลเป็นตัวเลขทำให้การตั้งเป้าหมายชัดเจนขึ้น เช่น ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน หรือออกวิ่งไป 5 กิโลเมตรให้ได้โดยไม่เหนื่อย
A = Achievable
อิงอยู่บนหลักพื้นฐานความจริงทั้งในเชิงร่างกาย เช่น ผลวิจัยบอกว่าเราควรลดน้ำหนักประมาณ 1-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ก็ควรรักษาสมดุลไว้ที่ประมาณนั้น และในเชิงของบริบทชีวิตที่แต่ละคนมีภาระหน้าที่และปัจจัยต่างๆ ไม่เหมือนกัน
R = Relevant
วางแผนการออกกำลังกายให้สอดคล้องกับความสำคัญต่อสุขภาพและสอดคล้องกับ Strong Why ของเราด้วย
T = Time Bound
ตั้งเวลาว่าจะต้องทำให้สำเร็จภายในเวลาเท่าไร เช่น ภายใน 3-6 เดือน ซึ่งเป็นเวลาที่นานพอจะเป็นไปได้
อยากลดความอ้วนสุโขทัย
อยากลดความอ้วนอำเภอกงไกรลาศ
อยากลดความอ้วนกกแรต
อยากลดความอ้วนกง
อยากลดความอ้วนดงเดือย
อยากลดความอ้วนท่าฉนวน
อยากลดความอ้วนบ้านกร่าง
อยากลดความอ้วนบ้านใหม่สุขเกษม
อยากลดความอ้วนป่าแฝก
อยากลดความอ้วนหนองตูม
อยากลดความอ้วนไกรกลาง
อยากลดความอ้วนไกรนอก
อยากลดความอ้วนไกรใน
อยากลดความอ้วนอำเภอคีรีมาศ
อยากลดความอ้วนทุ่งยางเมือง
อยากลดความอ้วนทุ่งหลวง
อยากลดความอ้วนนาเชิงคีรี
อยากลดความอ้วนบ้านน้ำพุ
อยากลดความอ้วนบ้านป้อม
อยากลดความอ้วนศรีคีรีมาศ
อยากลดความอ้วนสามพวง
อยากลดความอ้วนหนองกระดิ่ง
อยากลดความอ้วนหนองจิก
อยากลดความอ้วนโตนด
อยากลดความอ้วนอำเภอทุ่งเสลี่ยม
อยากลดความอ้วนกลางดง
อยากลดความอ้วนทุ่งเสลี่ยม
อยากลดความอ้วนบ้านใหม่ไชยมงคล
อยากลดความอ้วนเขาแก้วศรีสมบูรณ์
อยากลดความอ้วนไทยชนะศึก
อยากลดความอ้วนอำเภอบ้านด่านลานหอย
อยากลดความอ้วนตลิ่งชัน
อยากลดความอ้วนบ้านด่าน
อยากลดความอ้วนลานหอย
อยากลดความอ้วนวังตะคร้อ
อยากลดความอ้วนวังน้ำขาว
อยากลดความอ้วนวังลึก
อยากลดความอ้วนหนองหญ้าปล้อง
อยากลดความอ้วนอำเภอศรีนคร
อยากลดความอ้วนคลองมะพลับ
อยากลดความอ้วนนครเดิฐ
อยากลดความอ้วนน้ำขุม
อยากลดความอ้วนศรีนคร
อยากลดความอ้วนหนองบัว
อยากลดความอ้วนอำเภอศรีสัชนาลัย
อยากลดความอ้วนดงคู่
อยากลดความอ้วนท่าชัย
อยากลดความอ้วนบ้านตึก
อยากลดความอ้วนบ้านแก่ง
อยากลดความอ้วนป่างิ้ว
อยากลดความอ้วนศรีสัชนาลัย
อยากลดความอ้วนสารจิตร
อยากลดความอ้วนหนองอ้อ
อยากลดความอ้วนหาดเสี้ยว
อยากลดความอ้วนแม่สำ
อยากลดความอ้วนแม่สิน
อยากลดความอ้วนอำเภอศรีสำโรง
อยากลดความอ้วนคลองตาล
อยากลดความอ้วนทับผึ้ง
อยากลดความอ้วนนาขุนไกร
อยากลดความอ้วนบ้านซ่าน
อยากลดความอ้วนบ้านนา
อยากลดความอ้วนบ้านไร่
อยากลดความอ้วนราวต้นจันทร์
อยากลดความอ้วนวังทอง
อยากลดความอ้วนวังลึก
อยากลดความอ้วนวังใหญ่
อยากลดความอ้วนวัดเกาะ
อยากลดความอ้วนสามเรือน
อยากลดความอ้วนเกาะตาเลี้ยง
อยากลดความอ้วนอำเภอสวรรคโลก
อยากลดความอ้วนคลองกระจง
อยากลดความอ้วนคลองยาง
อยากลดความอ้วนท่าทอง
อยากลดความอ้วนนาทุ่ง
อยากลดความอ้วนปากน้ำ
อยากลดความอ้วนป่ากุมเกาะ
อยากลดความอ้วนย่านยาว
อยากลดความอ้วนวังพิณพาทย์
อยากลดความอ้วนวังไม้ขอน
อยากลดความอ้วนหนองกลับ
อยากลดความอ้วนเมืองบางขลัง
อยากลดความอ้วนเมืองบางยม
อยากลดความอ้วนเมืองสวรรคโลก
อยากลดความอ้วนในเมือง
อยากลดความอ้วนอำเภอเมือง
อยากลดความอ้วนตาลเตี้ย
อยากลดความอ้วนธานี
อยากลดความอ้วนบ้านกล้วย
อยากลดความอ้วนบ้านสวน
อยากลดความอ้วนบ้านหลุม
อยากลดความอ้วนปากพระ
อยากลดความอ้วนปากแคว
อยากลดความอ้วนยางซ้าย
อยากลดความอ้วนวังทองแดง
อยากลดความอ้วนเมืองเก่า
สินค้า ใน เมนูลดน้ำหนักสุโขทัย (0 ชนิด)
แสดงสินค้าที่ 0-0 จากทั้งหมด 0 ชิ้น
ระบบสมาชิก
เว็บเพื่อนบ้าน
อินาคาชาสมุนไพรลดพุง ลดน้ำหนัก
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
อินาคาชาสมุนไพรลดพุง ลดน้ำหนัก
อินาคาชาดาวอินคาสมุนไพรแท้ ลดพุง เบาหวาน ความดันสูง ไขมันสะสม สมุนไพรลดน้ำหนัก สนับสนุนสมุนไพรชาดาวอินคา พุงยุบ ลดน้ำหนัก
เบอร์โทร : 095-6718742
อีเมล : decho.by@hotmail.com
อีเมล : decho.by@hotmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม