สูตรลดพุงประชาชื่น
การลดความอ้วนคือ คุณต้องกำจัดไขมันส่วนเกินออกไป นอกจากนี้ไขมันส่วนเกินยังเป็นภัยร้ายเกาะตามชั้นผิวหนังและสะสมแทรกตามอวัยวะต่าง ๆ เช่น ตับ ตับอ่อน ลำไส้ ลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์
หาเมนูลดน้ำหนักที่ทานง่ายสะดวก
หากคุณเป็นคน ที่ต้องการจะผอม ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง เราขอแนะนำ
ชาอินาคา ชาสมุนไพรชาดาวอินคา ผลิตจากเปลือกดาวอินคา ปลอดภัย จากธรรมชาติ สูตรเข้มข้น ออแกนิก 100% ลดหน้าท้อง มีปัญหาลดยาก ดื้อยา อ้วนหลังคลอด
เห็นผลจริง ชมรีวิวผลงาน
หากคุณเป็นคน ที่ต้องการจะผอม ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง เราขอแนะนำ
ชาอินาคา ชาสมุนไพรชาดาวอินคา ผลิตจากเปลือกดาวอินคา ปลอดภัย จากธรรมชาติ สูตรเข้มข้น ออแกนิก 100% ลดหน้าท้อง มีปัญหาลดยาก ดื้อยา อ้วนหลังคลอด
เห็นผลจริง ชมรีวิวผลงาน
วิธีลดน้ำหนักแบบคนงบน้อยประชาชื่น
วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 1 เดือน
ประชาชื่นสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
วิธีลดน้ำหนักถาวรประชาชื่น
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 วัน
วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองประชาชื่น
เริ่มต้นลดความอ้วนแบบจริงจังประชาชื่น
วิธีลดพุง แบบที่ 1 · ควรลดการกินคาร์โบไฮเดรตลง รวมถึงกินอาหารที่เป็น Low Fat · หันไปกินไข่ อะโวคาโด อาหารที่มีไขมันดี ถั่ว ปลา และผักให้มากขึ้น และควรออกกำลังกาย
ประชาชื่นลดพุง 7 วัน
วิธีลดพุงผู้ชายประชาชื่น
วิธีลดพุงหน้าท้องผู้หญิงประชาชื่น
วิธีลดพุงสำหรับคนไม่มีเวลาประชาชื่น
ลดไขมันหน้าท้องประชาชื่น
ประชาชื่นอาหารลดพุง 7 วัน
ลดพุงประชาชื่น
ประชาชื่นลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์
สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยากฟิตหุ่น นอกจากออกกำลังกายแล้ว อาหารก็สำคัญ ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก อาหารคลีน เมนูลดน้ําหนัก เมนูอาหารคลีน
ตารางอาหารลดน้ําหนัก 1 เดือน
ประชาชื่นอาหารลดน้ำหนัก 7-11
ประชาชื่นอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน
แชร์เมนูลดน้ำหนักประชาชื่น
อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็นประชาชื่น
ประชาชื่นอาหารคลีนลดน้ำหนัก 7 วัน
ตารางอาหารลดน้ำหนักผู้หญิงง่ายๆ
อาหารลดน้ำหนักแบบบ้านๆ
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก · 1. วิ่งลดน้ำหนัก · 2. เดินขึ้น-ลงบันได · 3. กระโดดเชือก · 4. เวทเทรนนิ่ง · 5. คาร์ดิโอลดน้ำหนัก แบบ คิกบ็อกซิ่ง
ลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์
วิธีออกกําลังกายลดน้ําหนักภายใน 1 เดือน
ประชาชื่นออกกําลังกายลดน้ําหนัก 30 นาที
ออกกําลังกายลดไขมันทั้งตัวประชาชื่น
ออกกําลังกายที่บ้านผู้หญิงประชาชื่น
ออกกําลังกายลดน้ําหนักประชาชื่น
ออกกำลังกายลดหน้าท้องประชาชื่น
5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักประชาชื่น
รวม Mindset การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย
ข้อที่ 1 หา Strong Why ให้เจอ
เริ่มต้นจากการถามตัวเองก่อนว่าเราตั้งใจฟิตหุ่นไปทำไมและเพื่ออะไร
ข้อที่ 2 หยุด Mindset ที่เชื่อว่าคุณทำไม่ได้
เลิกพูดว่าตัวเองขี้เกียจ เลิกพูดว่าตัวเองอ่อนแอ เลิกพูดว่าตัวเองไม่มีวินัย แล้วค่อยๆ ลงมือทำให้ถึงเป้าหมาย
ข้อที่ 3 ตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goal
S = Specific
เป้าหมายที่ดีต้องเฉพาะเจาะจง ยิ่งแคบยิ่งดี ยิ่งเล็กยิ่งใช่ เช่น เจาะจงให้ชัดเจนเลยว่าคุณต้องการลดไขมันส่วนไหนในปริมาณเท่าไร หรืออยากเน้นกระชับส่วนไหนให้ลดลงกี่นิ้ว
M = Measurable
การวัดผลเป็นตัวเลขทำให้การตั้งเป้าหมายชัดเจนขึ้น เช่น ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน หรือออกวิ่งไป 5 กิโลเมตรให้ได้โดยไม่เหนื่อย
A = Achievable
อิงอยู่บนหลักพื้นฐานความจริงทั้งในเชิงร่างกาย เช่น ผลวิจัยบอกว่าเราควรลดน้ำหนักประมาณ 1-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ก็ควรรักษาสมดุลไว้ที่ประมาณนั้น และในเชิงของบริบทชีวิตที่แต่ละคนมีภาระหน้าที่และปัจจัยต่างๆ ไม่เหมือนกัน
R = Relevant
วางแผนการออกกำลังกายให้สอดคล้องกับความสำคัญต่อสุขภาพและสอดคล้องกับ Strong Why ของเราด้วย
T = Time Bound
ตั้งเวลาว่าจะต้องทำให้สำเร็จภายในเวลาเท่าไร เช่น ภายใน 3-6 เดือน ซึ่งเป็นเวลาที่นานพอจะเป็นไปได้
อยากลดความอ้วนประชาชื่น
อยากลดความอ้วนย่านประชาชื่น
อยากลดความอ้วนย่านแยกประชานุกูล
อยากลดความอ้วนย่านแยกประชานิเวศน์ 1
อยากลดความอ้วนย่านแยกพงษ์เพชร
อยากลดความอ้วนย่านแยกสามัคคี ประชาชื่น
อยากลดความอ้วนย่านแยกคลองประปา
อยากลดความอ้วนย่านแยกศรีสมาน
อยากลดความอ้วนย่านที่หยุดรถไฟบางซ่อน
อยากลดความอ้วนย่านธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์ สำนักประชาชื่น
อยากลดความอ้วนย่านโรงพยาบาลเกษมราษฎร์ ประชาชื่น
อยากลดความอ้วนย่านโรงเรียนเพชรรัชต์ในพระอุปถัมภ์
อยากลดความอ้วนย่านมหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์
อยากลดความอ้วนย่านสำนักงานใหญ่ โรงงานผลิตน้ำบางเขน
อยากลดความอ้วนย่านสำนักงานประปาสาขาประชาชื่น การประปานครหลวง
อยากลดความอ้วนย่านเมืองทองธานี
รวม Mindset การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย
ข้อที่ 1 หา Strong Why ให้เจอ
เริ่มต้นจากการถามตัวเองก่อนว่าเราตั้งใจฟิตหุ่นไปทำไมและเพื่ออะไร
ข้อที่ 2 หยุด Mindset ที่เชื่อว่าคุณทำไม่ได้
เลิกพูดว่าตัวเองขี้เกียจ เลิกพูดว่าตัวเองอ่อนแอ เลิกพูดว่าตัวเองไม่มีวินัย แล้วค่อยๆ ลงมือทำให้ถึงเป้าหมาย
ข้อที่ 3 ตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goal
S = Specific
เป้าหมายที่ดีต้องเฉพาะเจาะจง ยิ่งแคบยิ่งดี ยิ่งเล็กยิ่งใช่ เช่น เจาะจงให้ชัดเจนเลยว่าคุณต้องการลดไขมันส่วนไหนในปริมาณเท่าไร หรืออยากเน้นกระชับส่วนไหนให้ลดลงกี่นิ้ว
M = Measurable
การวัดผลเป็นตัวเลขทำให้การตั้งเป้าหมายชัดเจนขึ้น เช่น ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน หรือออกวิ่งไป 5 กิโลเมตรให้ได้โดยไม่เหนื่อย
A = Achievable
อิงอยู่บนหลักพื้นฐานความจริงทั้งในเชิงร่างกาย เช่น ผลวิจัยบอกว่าเราควรลดน้ำหนักประมาณ 1-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ก็ควรรักษาสมดุลไว้ที่ประมาณนั้น และในเชิงของบริบทชีวิตที่แต่ละคนมีภาระหน้าที่และปัจจัยต่างๆ ไม่เหมือนกัน
R = Relevant
วางแผนการออกกำลังกายให้สอดคล้องกับความสำคัญต่อสุขภาพและสอดคล้องกับ Strong Why ของเราด้วย
T = Time Bound
ตั้งเวลาว่าจะต้องทำให้สำเร็จภายในเวลาเท่าไร เช่น ภายใน 3-6 เดือน ซึ่งเป็นเวลาที่นานพอจะเป็นไปได้
อยากลดความอ้วนประชาชื่น
อยากลดความอ้วนย่านประชาชื่น
อยากลดความอ้วนย่านแยกประชานุกูล
อยากลดความอ้วนย่านแยกประชานิเวศน์ 1
อยากลดความอ้วนย่านแยกพงษ์เพชร
อยากลดความอ้วนย่านแยกสามัคคี ประชาชื่น
อยากลดความอ้วนย่านแยกคลองประปา
อยากลดความอ้วนย่านแยกศรีสมาน
อยากลดความอ้วนย่านที่หยุดรถไฟบางซ่อน
อยากลดความอ้วนย่านธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์ สำนักประชาชื่น
อยากลดความอ้วนย่านโรงพยาบาลเกษมราษฎร์ ประชาชื่น
อยากลดความอ้วนย่านโรงเรียนเพชรรัชต์ในพระอุปถัมภ์
อยากลดความอ้วนย่านมหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์
อยากลดความอ้วนย่านสำนักงานใหญ่ โรงงานผลิตน้ำบางเขน
อยากลดความอ้วนย่านสำนักงานประปาสาขาประชาชื่น การประปานครหลวง
อยากลดความอ้วนย่านเมืองทองธานี
สินค้า ใน สูตรลดพุงประชาชื่น (0 ชนิด)
แสดงสินค้าที่ 0-0 จากทั้งหมด 0 ชิ้น
ระบบสมาชิก
เว็บเพื่อนบ้าน
อินาคาชาสมุนไพรลดพุง ลดน้ำหนัก
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
อินาคาชาสมุนไพรลดพุง ลดน้ำหนัก
อินาคาชาดาวอินคาสมุนไพรแท้ ลดพุง เบาหวาน ความดันสูง ไขมันสะสม สมุนไพรลดน้ำหนัก สนับสนุนสมุนไพรชาดาวอินคา พุงยุบ ลดน้ำหนัก
เบอร์โทร : 095-6718742
อีเมล : decho.by@hotmail.com
อีเมล : decho.by@hotmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม